Höstrullen 2011

Igår var det dax för tävlingen jag sett fram emot; Höstrullen som går på banvallen mellan Ulricehamn och Borås. 42 km flack stakning och äntligen skulle jag få lite motstånd i D21! Men icke; varken Majken Johansson Henaes eller Josefin Fhärm dök upp så det var bara att ladda om igen och förbereda sig på gubbjakt som vanligt. Tråkigt och oinspirerande.

Det var riktigt kyligt på morgonen och vi fick skrapa rutorna på bilen innan vi åkte iväg för att möta upp Håkan, Lotta och Lasse i Markaryd. Burr.

Kyligt!

Fin vy på vägen till Markaryd

På morgonen upptäckte jag att jag inte fått med mig mitt vätskebälte och skickade sms till Håkan och Lasse för att se om de kanske hade nått extra. Iphone tyckte att "Gonorré" var ett mer lämpligt ord att använda än "Gomorron". Gonorré Lasse! Vätskebältet löste det sig med i alla fall. Fick låna ett av Håkan.

Jag var lite fundersam till hur det skulle gå att köra en masstartstävling på den smala banvallen och så här i efterhand är jag rätt nöjd att jag inte var med i de första stora klungorna. (Som tydligen inte bara hade det trångt i allmänhet utan även hade ett litet möte med tre hästar med tillhörande hysteriska ryttare på banvallen! Den allvarligaste incidenten drabbade dock Martin Ekwall som slet loss ett ledband i tummen efter att ha synat marken, men trots allt fullföljde loppet!)

Åkarna delades in i fem seedningsgrupper och starten gick relativt lugnt. Ganska snabbt blev det lite luftigare och jag hittade en lämplig liten klunga att köra med. Jag gjorde min beskärda del av arbetet och tyckte det kändes ganska bra. Kanske lite för bra? Borde kunnat pressa på lite mer än jag gjorde tycker jag. Lurigt det där, när tjänar man på att dra ifrån en klunga och när ska man hänga kvar? Hänga kvar var nog rätt i det här fallet för det var en väldigt svår bansträckning att rycka ifrån på. Efter ett tag började det gå lite väl lugnt och jag försökte trycka på och pressa upp tempot lite. Klungan tunnades ut och det slutade med att jag och Bo Tigerberg körde sista milen ensamma. Jag gjorde ett par försök att pressa upp tempot igen, men Tigerberg svarade bra...=)

Just här var jag i alla fall före! =)

Efter lite trixande på väg/trottoar svängde vi av och in på en väg som började med en brant uppförsbacke med grov asfalt. Det var jag helt oförberedd på. Hur länge kommer det vara så här? Jag började fumla lite med frånskjut och Tigerberg fick en lucka. Sen när det flackade ut igen och jag såg idrottsplatsen vi skulle in på försökte jag trycka på igen och komma ifatt, men det gick inte.

Jag fick se mig besegrad! Jag gick i mål på 1.50, 9 sekunder efter Tigerberg och 20 minuter efter vinnaren Tobias Westman. 2:a blev Anton Järnberg och 3:a Samuel Norlén. Lasse i klubben gjorde ett bra lopp medan övriga inte var helt nöjda med sina prestationer. Gustaf har tränat på som vanligt inför tävlingen eftersom han egentligen inte hade planerat att köra den. Han följde med för min skull eftersom jag gärna ville köra när jag för en gångs skulle trodde att jag skulle få konkurrens i D21. =( Håkan körde sitt första lopp (och sitt andra pass någonsin) på kraftstaven. Han var inte helt övertygad. Eller inte alls övertygad skulle jag säga...Ska bli intressant att se fler utvärderingar framöver! Rickard har jag inte så bra koll på eftersom han försvann hem till mormor i Borås på söndagsmiddag direkt efter tävligen. ;-) Vad jag förstått var han lite rädd på slutet när det gick utför och var knixigt och förlorade ett antal placeringar där. Annars tror jag att han gjorde ett ganska bra lopp igår!

Jag fick placering 53 av 80. Inte bra. Inte dåligt. Ett lite lagom medelmåttigt lopp på alla sätt och vis...

Mitt lopp i siffror:
Sträcka: 42,09 km
Tid: 1.50.16
Maxfart: 34,7 km/h
Medelhastighet: 22,7 km/h
Medeltempo: 2:38 min/km
Maxpuls: 167 (94% av maxpuls)
Snittpuls: 157 (89% av maxpuls)

Nu väntar en lite tuffare start på vecken innan jag ska ladda om inför nästa helgs tävling:
- Den fantastiska BIF-rullen! =) (Som min klubb, Björnstorps IF, arrangerar...) Det ska bli skönt med en tävling på hemmaplan för en gångs skull!

Rullskidläger i Ulricehamn

Nu är jag tillbaka i Skåne igen efter en kanonhelg i Ulricehamn. Tidigt i fredags morse hämtade Håkan oss och klockan 10.00 hade vi checkat in på Bogesunds Hotell, bytt om och var redo att ge oss ut på pass nummer ett. Väderprognoserna hade sett oroväckande ut hela veckan men på fredag förmiddag när vi gav oss iväg var vädret helt ok.

Håkan, jag och Martin från Ulricehamns IF efter första skatepasset

Första passet var ett lugnt distanspass där vi spanade in lördagens tävlingbana. Gustaf hade lite ont i ryggen och vi valde att korta av på ett ställe och genskjuta resten. Det slutade dock med att vi missade dem för att vi körde en liten extrasväng medan vi väntade och lyckades komma tillbaka och istället ha kört 2 km längre än de andra. =)

På eftermiddagen körde vi först lite skateteknik under Markus Jönssons ledning och sen en kortare runda efter det. Jag fick några bra tips av Linus Larsson som gjorde att flera saker föll på plats.

På fredagkvällen pratade Markus Jönsson om träning i allmänhet och svarade på frågor om allt mellan himmel och jord. Inspirerande! Efter det gick vi ut och käkade på en kinarestaurang precis bredvid hotellet. "Matlådan" som det vi beställde hette (låter inte så inbjudande men det var tre olika små rätter och helt ok!) blev till och med Gustaf mätt på även om han var lite orolig innan han fick se portionen. =) Och så en friterad banan och lite glass på det. Efteråt tog vi mätta och belåtna en liten kvällspromenad längs sjön tillsammans med Håkan.

På lördagen var det dax för tävling. Backrace med prolog och jaktstart är inte min grejj men jag försökte peppa upp mig. Startade som nr. 3, med 30 s upp till Majken Johansson Henaes som jag såg som min enda konkurrent. Hanna Falk var ju en given vinnare, och med all respekt för Helen som bara kört rullskidor ett par veckor. Försökte hålla mig lugn och kontrollerad och inte köra på för hårt det första flacka partiet fast jag såg ryggen på Majken. Visste att det skulle bli tufft för mig uppför de brantare partierna i backen där jag inte kan staka utan måste åka med frånskjut. Jag kom ifatt och åkte om, men blev som väntat omåkt igen. Hade dock nästan 25 s snabbare tid i mål och kände mig lite lätt jagad inför jaktstarten. Åkte klassiskt även i jaktstarten men det gjorde Majken också och jag lyckades hålla henne bakom mig. Jag har stor respekt för hennes prestationer på snö så det var roligt.

På eftermiddagen åkte skateskidorna fram igen. Nån gång måste jag ju lära mig! Jag, Gustaf och Håkan höll oss på banvallen när resten av gänget svängde av och vi roade oss med lite teknikövningar och allmän balansträning. Vi körde på tills vi kom till en ort som hette Blidsberg. Vi hoppades på att hitta en glasskiosk där och blev glatt överraskade när vi istället hittade ett jättemysigt café nere längs ån. (Som jag nu i efterhand förstått är Ätran. Kaféet hette Basta Kvarn Café. Rekommenderas verkligen även om vi bara åt en glass där...)

Glasspaus

Håkan och Gustaf ser glada ut på bild för en gångs skull

Efter lite glass-slapp gav vi oss av tillbaka hemåt. Vi hade lite lätt medlut en stor del av sträckan och jag kunde slappna av och åka på ganska bra. Gustaf körde en hel del teknik även tillbaka men jag försökte mest köra på och få lite flow i körningen. Testade att försöka trycka till lite på innerskäret också á la "speedskating" enligt Gustafs spekulationer om hur man ska åka snabbt på skate:

Jag fick för första gången en liten känsla av hur jag tror att det fungerar och vilken effekt det ger. Coolt. Kände mig dock lite mör efter de tidigare passen och var väldigt nöjd när vi kom tillbaka till hotellet igen efter att ha avverkat drygt 34 km.

På kvällen åt vi en grillbuffé på hotellet innan vi fick höra Johan Nyman berätta om skidresultat.se. Det var fascinerande att se någon så hängiven av resultat och statistik och imponerande att han lagt så ner mycket tid och energi på att utveckla sajten! En lördagkväll med statistik på schemat kanske inte låter som nån höjdare men Johans presentation var underhållande och intressant!

Hela gänget på grillbuffén

Så här glad blir man när man får en öl till maten efter en hård dag!

Det kändes ärligt talat lite småsegt inför sista passet idag. 5 mil stod på programmet. Många körde på 2:or idag. Magnus Aasa och Markus Jönsson på riktigt tungrullat. Första biten längs banvallen kändes det bra och gick lätt. När det började gå uppför blev det tuffare. Och efter uppför kommer nedför. Men det blev minsann ingen vila för det. En av utförsbackarna var riktigt läskig och jag var väldigt nöjd med att komma ner helskinnad. Det var annars ovanligt många vurpor under det här passet.

Per har trillat och brutit staven men är lika glad för det

Skrapsår och brutna stavar är inget som stoppar det här gänget

När det gick uppför igen var jag riktigt trött. Gustaf gav mig en halv banan och körde iväg på jakt efter närmsta klunga. Jag hängde på ett tag men tappade honom och började jaga på för att komma ifatt. Han stannade av när han kom ifatt Markus Jönsson och jag körde på för kung och fosterland för att komma ifatt. När jag väl kom ifatt var jag lite lagom mör men sen gick det lugnt och fint med lätta utförspartier. Kändes lite snopet när en "Ulricehamn 4 km"-skylt dök upp. Det blev inga 5 mil utan slutade på knappt 4,3. Men det fick vara ok för den här gången...=)

Björnstorpsgänget minus fotografen Gustaf

Blev ett riktigt härligt pass som avslutning på ett toppen-helg!

Ett stort tack till arrangörerna Ulricehamns IF för ett väl genomfört läger.

Hoppas på fler rullskidläger framöver!