Deltävling 1: Karlsnäsrullen

Idag var det dax för Karlsnäsrullen, en rullskidtävling i Ronneby och första deltävlingen i Sydsvenska rullskidcupen. Vädret var som man kan förvänta sig när det är rullskidtävling på gång: regnigt! Jag körde tävlingen förra året också men i år var det en ny bana på grund av dålig väg på gamla sträckningen. Jag upplevde årets bana som något tuffare än förra årets; det var lite mer knixar och mer kuperat. Den blöta vägbanan gjorde det svårare och långsamt att åka med frånskjut så jag stakade i stort sett hela loppet.

Tävlingen kördes med individuell start efter lottning av startordning. Tyvärr var jag den enda deltagaren i D21. Trist! Jag fick startnr 29 av 32 medan Gustaf startade som nr. 19. Eftersom banan hade en vändpunkt och i övrigt var en varvbana fick man se andra åkare vid flera tillfällen. Det blir betydligt roligare så! Jag blev omåkt av veteranen Göran Pettersson efter 6 km, precis vid vändpunkten. Då hade han alltså tagit in en minut på mig och jag försökte hänga i och inte släppa honom utom synhåll. Det gick bra ett tag men sen släppte jag iväg honom trots allt av någon outgrundlig anledning...(Kanske för att han helt enkelt är för snabb och jag för långsam...;-)) Väl i mål var han dock bara dryga 3 minuter före så jag tappade i alla fall bara 2 minuter på återstående 23 kilometer. 

Jag var dock besviken på mig själv vid målgång för att jag inte var helt slut utan kände mig lite för pigg. Det kändes som att jag kunde åkt ett par mil till i samma tempo. Fast nu på kvällen har jag känt mig rätt mör så det kanske inte var så illa trots allt...=)

Jag minus genomblöta pjäxor och strumpor

Mitt Karlsnäsrullande i siffor:

Sträcka: 29,14 km
Tid: 1:18:08

Maxfart: 45,6 km/h

Medelfart: 22,4 km/h

Medeltempo: 2.41 min/km

Medelpuls: 164 (91% av max)

Maxpuls: 173 (96% av max)

(Maxpulsen har jag aldrig mätt upp på nått seriöst sätt, utan det är den högsta pulsen jag haft under en löptävling som jag utgått ifrån...)

Gustaf gjorde ett superbra lopp och slutade 3:a. Jättekul och inspirerande att se att hans träningsupplägg ger så bra resultat! Får han bara hålla sig skadefri och frisk kommer han kunna flytta berg! =) Vann gjorde såklart Tobias Westman a.k.a "Mr Rullskidor".

EFTER tävlingen hittade solen såklart fram...

Det är verkligen kul att tävlingssäsongen är i gång! Nu blir det fullt upp ett antal helger framöver. Nästa helg är det "Sweden 12H rollers" i Falkenberg som gäller. Det är en tävling där man i lag om max 6 personer (eller ensam om man väljer att tävla i soloklassen) åker runt på en varvbana på Falkenbergs motorbana på antingen klassiska rullskidor eller inlines. Det lag/den person som efter tolv timmar åkt flest varv vinner.

 Finns det något bättre sätt att tillbringa en lördag på? ;-) 

30 dagar: 2730 minuter och 60 mil

Jag tänker njuta av de siffrorna en liten stund innan det tillkommer en ny dag i Funbeats 30-dagars statistik...=)

Den senaste månaden har jag tränat 2730 minuter och förflyttat mig 60 mil med hjälp av diverse olika skidor med hjul och löpskor. Det blir ganska exakt 1,5 timme och två mil om dagen i snitt. Jag har aldrig tränat i närheten av så mycket tidigare. Och det känns kanon! Visst är jag lite sliten vissa dagar men det har gått mycket bättre och lättare än jag trodde att trappa upp träningen. Det blir inte så slitigt nu när jag kan växla mellan skate och klassiskt. Och löpning såklart. Och styrketräning som är det senaste tillägget i träningsprogrammet...;-)

Det ska bli spännande att se om den ökade träningsmängden gett något resultat nu när tävlingarna på rullskidor snart sätter igång. Tävlingspremiär blir det den 7:e augusti på Karlsnäsrullen i Ronneby. Det ser jag verkligen fram emot!

Idag var det klubbträning. Blev ett nätt distanspass på 3,4 mil. Jag, Håkan och Bengt-Åke körde skate, resten klassiskt. Och Gustaf på 3:or som vanligt. Det gick helt ok idag och var kul och skönt att köra lite skate och slippa jaga som omväxling. Men på slutet tog energin helt slut, trots att vi hade åkt lugnt och fint, och sista backen upp till Skryllegården var det riktigt tungt. Men det var trots allt ganska väntat efter gårdagens pass...

Nu när jag fått i mig mat känns det bra igen och jag är redo för nya äventyr! =)