Summering av säsongen 16/17 - av Adam

Då var tävlingssäsongen på längdskidor slut för min del. Det känns ganska skönt på ett sätt men samtidigt lite vemodigt. Det är ett bra tag till Bruksvallspremiären nu... Bra med tid att träna! :)
Jag vill börja med att tacka Ski Team Skåne för all stöttning i vinter samt Johns Sport och Swix som hjälpt mig med skidor och vallning. Guld värt!

Bland de fösta passen i Grönklitt

Mål inför säsongen:
Mitt största resultatmål med säsongen var att seeda mig till elitledet i Vasaloppet. Hur mycket jag än vrider och vänder på det så är det något jag hade blivit väldigt glad av att lyckas med. Ett annat mål var att inte bry mig om hur seedningen blev på loppen utan att fokusera på hur loppen gick istället (Något som är lättare sagt än gjort). Jag ville också prestera bra ut efter mina förutsättningar på alla lopp och om något hände under loppet hitta nya mål och tagga om! Vissa av målen klarade jag och andra inte. Elitledet gick åt skogen och jag blev besviken över det fast att jag gjorde ett bra lopp.

I min summering kommer jag skriva lite kort om varje lopp och hur jag upplevde dem. Vill ni läsa mer om loppen kan ni klicka på rubriken på tävlingen.

Vinterns lopp:

Grönklittspremiären
Betyg: 7/10
Jag skrev aldrig något inlägg om Grönklittspremiären. Det var en 10 km lång staktävling. Formen var bra. Jag åkte tillsammans med Emilia Lindstedt och några andra nästan hela varvet. Banan gick först över Björnbacken sen ut på vägspåret, ett varv runt Stormån och sen tillbaka igen. Jag höjde farten innan baksidan av Björnbacken och fick då en lucka. Dock kom de ikapp igen i nedförsbacken men jag tog hem spurten!

Bruksvallsloppet
Betyg: 7/10
I november gjorde jag min premiär i Bruksvallsloppet. Jag åkte dit själv men bodde tillsammans med Johannes första natten. Första dagen var det 10 km skejt och andra dagen 15 km klassiskt (som jag stakade, riktigt jobbigt.). Väldigt nöjd med båda loppen. Känns som jag höjt med kapacitet något i tradionela distanser.

Fick fina skidor av Swix! :)

Axa Ski Marathon
Betyg: 4/10
Första långloppet för säsongen. Efter jul hade jag en längre förkylning så jag var inte riktigt i slag till loppet. Dessutom blev jag inte seedad så jag hamnade en bit bak i starten. Blev en bra genomkörare i alla fall!

Skidkön till fållan. Helt onödigt, blev ändå kaos...

Moraloppet
Betyg: 9/10
Kanske säsongens bästa lopp! Jag kände ingen superform men kunde hänga med bra ändå och klarade av att pressa mig ordentligt! Har aldrig varit så närma täten någon gång förut.

Det är inte jag i blått asså, är där bak lite mer camouflerad

SM 15 km klassiskt
Betyg:7/10
Gjorde comeback i Svenska mästerskapen efter att kommit sist i de tidigare. Körde helt okej men hade inte riktigt skidorna/dagen att prestera på topp. Dock riktigt roligt lopp/bana med bra publikstöd hela vägen! Kom inte sist heller! :)

Bästa bilden på mig i vinter kanske

SM Sprint fristil
Betyg: 4/10
Min första sprinttävling någonsin. 3 minuter av mjölksyra, dålig teknik och kaos. Jag startade nästan sist av alla och föret var löst och tungt. Redan i första backen blev benen stumma. Jag var stressad av att åka fort så jag tappade tekniken och åkte långsammare. Störigt att man bara får en chans på sig. ;-)

Kryp ihop mer Adam!
Foto: Oskar Henriksson

SM stafetten
Betyg: 8/10
Första skånska stafettlaget någonsin! (I alla fall på vääääldigt länge!) Jag körde sista sträckan och gick ut som sista lag. Jag hade ca 1-2 min upp till ett lag som jag lyckades köra ifatt. Riktigt roligt! Hoppas vi får ihop ett lag till nästa år också!

Såhär roligt är det att köra stafett! :D

Orsa Ski Marathon
Betyg: 6/10
Det gick lugnt i början och hade inga problem att hänga på. Men när vi kom ut på Kallbollsrundan ökade det tempot och då kunde jag inte hänga med. Hade en svacka efter det ett bra tag och tappade gnistan. Ut på andra varvet bestämde jag mig för att köra på så bra jag kunde ändå för att få ett bra pass i alla fall. Kom i mål rejält trött!

Härligt väder!

Skinnarloppet
Betyg: 8/10
Ett av säsongens tuffaste lopp. Ganska kuperat med många branta backar. Detta loppet hade jag som mål att fortsätta pressa mig fast att jag kände mig trött för att se hur kroppen reagerar. Loppet gick i hög fart hela vägen så det blev en rejäl urladdning. Jag öppnade hårt och försökte hålla i det så gott jag kunde. Tappade en klunga på första varvet och blev ifatt åkt av en annan som jag höll hela vägen till mål. Tyvärr trillade jag i svängen innan upploppet så fick aldrig spurta. :(

Fint i Malung

Halvvasan
Betyg: 9/10
Det sugigaste sugföret någonsin! Var inga direkt meriterade åkare med (kanske 2-3 elitledsåkare) så det var ingen som ville dra. Fram till Läde var vi en gigantisk klunga. Jag var uppe och drog några gånger men det gick inte att göra något. In mot Eldris blev föret något bättre och då gjorde Hedbys ett ryck och vi fick problem att täppa till luckan. Resten av vägen blev hårdkörning och kroppen svarade väldigt bra. Det räckte till en femte plats som jag är mycket nöjd med! Synd att det inte blev någon elitseedning. Åkte jämt med folk som kom ca 120 på Vasan i år.

Le start

Det bästa med tävlingar? ;-)

Vasaloppet
Betyg: 6/10
Fick något litet virus efter Halvvasan. Bestämde mig på morgonen att ändå köra men att gå ut lite lugnare för att se hur kroppen svarade. Allt gick bra inledningsvis men i utförsbacken innan Mångsbodarna föll jag och bröt båda stavarna och ena bindningen gick i sönder... Tappade ca 400 placeringar men bestämde mig för att fullfölja ändå och försöka ta så många placeringar som möjligt. Räckte tillslut till led 1. Nöjd att jag fullföljde och ställde om målet med loppet.

Fina stavar va? ;-)

Årefjällsloppet
Betyg: 7/10
Revanschloppet efter Vasan. Blev ett riktigt jobbigt före med mycket lössnö och svåra utförskörningar. Hade ingen superform och de branta saxbackarna (är dålig på att saxa utan fäste) gjorde att jag tappade klungan jag åkte med. Men är ändå nöjd med hur loppet gick i det stora hela. Körde på vad jag kunde hela tiden och fick en ganska bra placering/tid.

Det fina supportteamet i RUGGvädret

Grönklittsjakten dag 1
Betyg: 7/10
Första dagen var 15 km skejt med individuell start. Det var många som åkt banan tidigare vilket gjorde att det blev uppkört. En smal sträng i mitten och driver på slutet. Kunde inte glida ut på steget så som jag hoppats och tränat på.

Lite glassåkning efter loppet! :)

Grönklittsjakten dag 2
Betyg: 9/10
Säsongens bästa lopp i traditionell åkning. Jaktstart baserat på förra dagens resultat. 10 km klassikt med fäste. Hade riktigt bra skidor och bra form. Återhämtade mig bra i utförslöporna och det var bara underbart att köra!

Två skåningar. Johannes drog längsta strået med linne

I helhet är jag nöjd med säsongen! Resultaten talar för att jag fortsätter utvecklas! Det blir alltid vissa tävlingar som inte går som man tänkt sig. Det får man räkna med. Jag har varit närmre täten på alla mina långlopp. Var nog bara på Axa som jag inte klarade led 1. Annars har jag haft led 1 som lägsta nivå vilket känns bra. På de traditionella loppen har jag också åkt fortare än tidigare och framförallt uppför åker jag bättre. Jag har fått bättre FIS-poäng än tidigare också.

Träningssäsongen 2017: Jag kommer köra på ett ganska likt träningsupplägg kommande sommar som förra året. Mycket löpning och cykling för att bli starkare i ben och hjärta/lungor. Rullskidiåkningen kommer mestadels bli stakning och skejt. De passen som jag kommer använda benen på kommer endast vara fartpass dock. De flesta distanspassen kommer nog vara löpning och cykling (lite stakning också såklart). Styrkedelen kommer bålstyrka/stabilitet/kroppskontroll och rehab. De veckor som jag jobbar kommer fartpass prioriteras framför distans. Det är en fin plan i alla fall tycker jag! :)

Detta ser jag fram emot i sommar!!! :D

Cykelvasan

Mer cykling!

Löpning på nya platser

Staka uppför Grönklittbacken

Ha kul med Oskar!

Kullen! :D

Morgonjoggar

Till Påsk ska vi ner till Skåne och påbörja löpsäsongen på riktigt. Det blir en Lill-Ultra på 47 km på Österlen Spring-trail! Ska bli riktigt roligt! :D

Grönklittsjakten dag 2

Igår gick den sista skidtävlingen för säsongen för min del. Känns lite vemodigt att säsongen är över men jag ser verkligen fram emot våren nu med mycket löpning och cykling! Det var riktigt roligt att köra loppet, bra form och bra skidor! Känns mycket roligt att avsluta med ett av mina bästa traditionella lopp någonsin. :)

Varvning

Klister under skidorma :)

Vi startade med mellanrum baserat på resultatet från loppet i lördags. Jag gick ut ca 8 min efter Pontus Hermansson. Johannes, Stefan Ekman och Hedbys var ca 2-3 min före mig. Den åkaren som skulle starta 50 sek före mig och som jag hoppades kunna jaga kom tyvärr inte till start så fick ingen att jaga idag heller. 

Målgång

Eftersom det bara vara dryga 9 km så tänkte jag öppna lite hårdare än i lördags. Jag märkte snabbt att min form var ganska bra. Jag kunde trycka på bra i diagonalen utan att musklerna blev stumma. Efter ett par kilometer möter man varandra. Jag såg först Hedbys och sen Johannes och Stefan. Det kändes inte som jag hade tappat så mycket på dem vilket gav inspiration att trycka på lite extra. 

Ut på andra varvet fick jag köra om en del från motionsklassen, precis som dagen innan. Musklerna kändes fortfarande ganska bra men jag var rejält flåsig. Men så länge musklerna håller är det bara att gasa på! När jag kom till platsen där man möter varandra så såg jag först inte dem. Typiskt tänkte jag, nu har jag tappat mycket. Men så dök Johannes upp. Vilket betydde att jag måste åkt lite snabbare än honom. Nu var det bara att köra all-in hela vägen in i mål!

Denna gången blev det verkligen ett slänglopp och det räckte för att bästa skåning för dagen. (Här kan ni läsa om Johannes lopp.) Är som sagt väldigt nöjd med loppet och hur kroppen svarade. Jag blir sugen på att satsa med traditionellt, kortare lopp är riktigt roligt det med. Men jag har väl lite bättre förutsättningar för längre distanser. Samt att de loppen brukar ligga lite närmre Mora än de i Sverige cupen. 

Resultat här

Loppet i siffror:
Tid: 29:23 (+4:18)
Placering: 18/20
Sträcka: 9.11 km
Snittpuls: 172 slag/min (89.5%)
Maxpuls: 183 (95%)

Idag har jag varit ledig från jobbet. Började dagen med en timmes löpning. Sen tittade jag på lite film innan jag gick ut i vallaboden och tog hand om skidorna från helgen. Bytte till sommardäck på cykeln också så får hoppas att det inte blir mer is på vägarna nu. När Fia kom hem tog vi på oss löparskorna igen och njöt av det härliga vädret!

Shorts och snö! :)

Hmm, nej...

Grönklittsjakten dag 1

Säsongens sista tävling går denna helg. Jag har inte kört den tidigare men banan har jag åkt vääääldigt många gånger! (Eftersom tävling går i Grönklitt på elit femman ;-)) Grönklittsjakten går över två dagar. Första dagen (idag) var det 15 km skejt med individuell start. Imorgon kommer det bli en jaktstart på 10 km som går i klassisk stil. Väldigt rolig tävlingsform!

Johannes från klubben skulle också köra tävlingen samt bo hos oss i helgen så han kom hit igår kväll. I morse tog vi det lugnt och tittade på Ski Classics innan vi åkte till tävlingen. Vår start var inte förrän 13.00 då det är mestadels juniorer som kör tävlingen. 

Under förmiddagen var det dimmigt och inte mer än ett par plusgrader. Likadant var det vid starten. I H21 var det 22 startande, jag startade bland de sista vilket jag tycker är ganska skönt. Jag jagar hellre än blir jagad. Tyvärr så kom han som skulle starta före mig inte till start så jag fick 1 min upp till åkaren framför mig. (Som var ganska mycket bättre också.) Jag kom iväg helt okej i starten, öppnade kontrollerat. Kanske lite för kontrollerat... I den andra stigningen blev jag omkörd av Helene Söderlund som var inne på sitt sista varv. Jag provade att ta rygg på henne vilket gick ganska bra i motbacken men i 180 graders kurvan tappade jag henne helt. (Det gick kanske lite för fort för mig också. 

Fick trampa ganska mycket mer i kurvan än vanligtvis

På första varvet var föret ganska snabbt men det var ganska uppkört. Det var en smal sträng i mitten där det var platt och på sidorna var det vallar med lös snö. Ut på andra varvet började solen visa sig och det började blåsa lite mer också... Motionsklassen som körde 5 km startade efter oss och jag fick rygg på en åkare uppför björnbacken. In på andra stigningen gick det lite för långsamt och jag bestämde mig för att köra om. Men min skida fastnade i snövallen på sidan och jag for omkull. Jag tog mig upp snabbt igen. På toppen av backen var jag ifatt och körde om honom. Det var en del åkare i spåret på detta varvet som jag fick passera. Ganska kul ändå även om det tar lite extra energi. 

Ut på sista varvet hade det blivit riktigt varmt och det blev betydligt tyngre att köra. Mina ben var fortfarande hyfsat pigga men jag flåsade som ett djur! När jag blir trött i skejten så tycker jag det är lättare att köra tvåans växel istället för trean. Jag kan slugga mig fram mer då. Trevarvs lopp tycker jag är ganska bra och lagom många varv. Det blir ett kom igång varv, ett håll farten uppe varv och ett överleva/spurt varv. Så tänker jag i alla fall! :)

I mitten av sista varvet lyckades jag falla omkull igen. Vet inte hur det hände men det är ju så klantigt... Är glad att all utrustning höll i alla fall. När jag hade tagit den sista klättringen och var på väg ner för björnbacken var det riktigt segt före med motvind dessutom. Jag fick köra fyran där jag brukar stå i fartställningen och trean där jag brukar benskejta... Jag tog mig i mål flåsig och trött. Inget slänglopp men det är ju en dag i morgon också! ;-) Tror jag kommer köra med fäste... Klister!! We got klister! Sayving the Cross country skiing! 

Lite solskensåkning efteråt :)

Bra med snö på myrarna än men riktigt sugföre

Resultat här

Loppet i siffror:

Placering: 19/22

Tid: 42:46

Sträcka:13.63 km

Snittpuls: 174 slag/min (90%)

Maxpuls: 183 (95%)

Är sugen på att åka imorgon igen. Det ska bli riktigt roligt och jag hoppas på ett solskenslopp i t-shirt! :D

Under tiden var Fia ute och gled omkring på myrarna...

Årefjällsloppet 2017 - Av Adam

I fredags morse åkte vi upp till Åre. Totalt var vi 8 st från Ski Team Skåne som skulle bo tillsammans i en stuga 100 m från målet. (Jag, Fia, Freya, Andreas, Viktor, Johannes, Håkan och Egil, dock skulle de tre sistnämnda inte åka utan serva! :)) Vi möttes upp i Åre där vi hämtade våra nummerlappar. Andreas hade riktig flyt och vann BMW-bilen som man kunde vinna! (För en vecka.) Efter att vi strosat runt lite i Åre körde vi till stugan.

Vi hade fått våra skidor uppvallade redan innan av Johns Sport. Det enda som var kvar var att lägga fäste på Fias skidor. Prognosen var ganska knepig. Från -2 till +3 och det skulle både snöa, regna och vara sol. Jag la en tunn klistergrund och sen röd burkvalla från Toko.

Supportteamet

Fia rensar snö under pjäxorna

På lördag gick vi upp klockan 05:45, åt frukost och begav oss iväg till starten i Vålådalen. Pga av kraftig vind hade de ändrat bansträckningen något vilket gjorde att loppet blev 50 km istället för 55. Synd men så som vädret var igår när vi åkte hem så gick det inte att vara på fjället. Tack o lov blev det aldrig så farligt under loppet.

800 hm kanske?

När vi kom fram till starten gick vi och testade skidorna. Snön vräkte ner och spåren var nästan helt igensnöade. Valet föll på min DP-skidor som jag upplevde gick lite bättre och som ska gå bättre i nysnö. Vallan på mina andra skidor var ifall det föret hade varit riktigt blött. Fias fäste verkade fungera bra också så jag kände mig ganska lugn. ;-) Ett sista Toabesök sen var det dax för Fias start:

Fia hänger med bra i början!

(Ni kan spola fram 40 sek)

Min plan för loppet var att inte köra för hårt i början och riskera att tappa för mycket i klättringen vid Ottsjö. Jag lyckades hålla mig på benen i starten och utrustning höll. Banan smalnar direkt av efter starten till två spår. Ganska snabbt blev det att vi bara körde i ett "spår". Det var där skotern kört. Varvet vi körde i Vålådalen var väldigt svårt. Lika mycket energi som jag la på att ta mig framåt la jag på att hålla mig på benen i utförskörningarna efter drygt 5 km hade det bildats en klunga på ca 5 man som jag körde med. Jag tyckte farten var ganska behaglig så jag bestämde mig för att bara hänga med och spara så mycket energi som möjligt.

Efter ett tag kom vi ifatt Fia som stakade uppför. Jag förstod att fästet inte fungerade när spåren blev blanka. Ganska direkt efter körde vi om Freya som också kämpade med fästet. Tråkigt. :( Med facit i hand så var det rugg som hade varit bäst...

Efter att varvet i Vålådalen är gjort blev det lite flackare åkning och började känna mig lite piggare. Vi började skiftas om att att dra inom klungan och det fungerade riktigt bra. Väldigt roligt att åka i en klunga där alla är hyfsat jämnstarka och där samarbetet fungerar bra. När vi kom ut på sjön var det helt vitt. Snön föll, det blåste och man såg inte mer än 10 meter framför sig.

Inne på varvet i Vålådalen hade jag gjort en faceplant i en uppförsbacke när vi saxade och då tappade jag min vattenflaska som jag skulle ha på fjället där jag inte kunde få langning. (Jag är inte så bra på att saxa utan fäste.) Detta berättade jag för Håkan när han gav mig dricka. Så på nästa langningsställe fick jag först en langning av Johannes och sen en ny flaska av Egil. Är inte det bra service så vet jag inte vad! Dock var detta en 75 ml flaska som nästan var helt full så den blev väldigt tung men bättre än ingen flaska alls tänkte jag. Men precis innan klättringen uppför fjället börjar så stod Håkan och langade en ny lättare flaska till mig!!! Nice!

Det blev mycket funky fishlegs denna biten vill jag lova:
(Detta är utan tvekan vinterns bästa låt! :D

Min plan för klättringen var att ta den i min egen takt. Eftersom jag inte riktigt visste hur lång den var heller så kändes det säkrast. Klungan splittrades upp redan i början av backen. Jag tappade på de som var före mig i saxpartierna men när det började flacka ut lite mer så att det gick att staka så tog jag på dem. Det var en åkare som också hade fått släppa som jag kom ifatt och åkte om. Dock kom jag aldrig ifatt klungan. Jag såg dem på vissa partier men avståndet växte utför och där det var motvind. 

Uppe på fjället när de värsta motbackarna var över började jag piggna till igen. Jag körde själv hela vägen men det var länge som jag hade en damåkare framför mig som jag fick jaga vilket gjorde att jag kunde hålla uppe farten. Utförskörningarna var inte så svåra som jag befarat. Jag tog ändå det säkra före det osäkra och bombade inte på för fullt på krönen. 

När det bara var några kilometer kvar kom man ut på elljusslingan och den var bra pistad! Vilken känsla och glädje! Det gick mestadels utför också så det var bara att trycka på vad man hade. Helt klart den roligaste biten på banan. ;-) Under hela loppet hade jag haft sista backen i åtanke. Om jag orkade staka den så skulle jag göra det, för det är roligt att ha gjort det. Men det var hopplöst. Det hade väl gått men jag hade förlorat ett par minuter på det känns det som. Supportteamet stod i botten av backen och hejade, jag slängde mitt bälte för att bli så lätt som möjligt. Halvvägs upp började jag saxa och det flöt på ganska bra! Träningen under loppet hade kanske hjälpt? ;-)

Början av upploppet

Det var ett tufft och utmanande lopp. Jag nöjd med resultatet och hur hur jag genomförde loppet. Det finns alltid saker som kunde gjort bättre men i det stora hela ett bra lopp! Skönt att avsluta långloppssäsongen med en bra känsla! Supporten skötte sig exemplariskt och mina skidor gick riktigt bra! Tack Johns Sport, Egil, Håkan och Johannes för hjälpen! 

Resultat här

Loppet i siffror:

Sträcka: 49.2 km

Tid: 02:42:17

Placering: 87

Snittpuls: 161 (84%)

Maxpuls: 181 (94%)

Tyvärr var det mycket skejt under loppet. Jag såg det bland åkarna jag körde med, Fia såg det bland de hon åkte med och vårt supportteam såg även många. Både motionärer och elitåkare. Det är så tråkigt att det ska bli så. Det är mycket möjligt att alla inte är medvetna om att de själva skejtar. Framförallt bland de längre bak där deras fästvalla inte fungerar. Men bland de som åker utan fäste ska det inte få ske. Det förstör sporten och stakkulturen... Jag såg inte någon kontrollant någonstans heller vilket är ett måste på alla långlopp. Hoppas att man vågar diska mer i framtiden!

Fia på G!

Egil hejar på!

Årefjällsloppet till helgen

På lördag går säsongens sista långlopp för båda mig och Fia. Efter Vasan var jag riktigt taggad på att få tävla igen men jag känner att suget lagt sig lite nu. Känner mig lugn i alla fall och tycker mest det ska bli spännande att köra och se hur formen är!

Veckan efter Vasaloppet tog vi det lugnt. Fias föräldrar och morföräldrar var och hälsade på under helgen. Det blev bl.a ett besök på Zorngården, fika i Fryksås och mys hemma hos oss! :)

Morgonjogg

Fryksås

Förra veckan tränade jag på bra! Nästan 16 timmar, inte så vanligt nu när det varit tävlingar på helgerna. Träningen förra veckan såg ut enligt följande:

Mån: Stakintervaller, pyramid, 1,2,3,4,5,4,3,2,1 min med halva vilan.

Tis (ledig): FM: Distans skejt i Grönklitt.
(Bröt ena staven efter 45 min så fick åka resterande 135 utan stavar.)

EM: Klassiskt distans med Fia i Grönklitt.

Ons: Distans stakning i kuperad terräng + A2 löpning direkt efter. 

Tors: Vila (Cykling till jobbet 1 mil.)

Fre: Löpning 15km, sen gym.  

Lör: Träningsrace 15km klassiskt med fäste i Grönklitt, kupperat.

Sön: FM: Skare i Grönklitt. EM: Stakning i VL-spåret.

Total tid: 15h 45 min.

Här är lite bilder från veckan: 

(Riktigt glassig vecka som ni ser ;-))

Hökberg

Hökberg

Från Skaråkningen

Löpning till jobbet. Stigarna börjar synas. Är så sugen på
både löpning och MTB nu! :)

Efter träningsracet i Grönklitt

Idag körde jag några "formtoppningsintervaller" på förmiddagen. 2 min A3+ fart följt av 2 min A2. Tanken är att kroppen ska lära sig hantera den mjölksyra som uppstår de första två minuterna. Aldrig kört det innan så får se om det blir flipp eller flopp. Mitt mål med Årefjällsloppet är att göra allt så bra och smart som jag kan under loppet och att få med mig en positiv känsla till sommarträningen! :) 

I morgon åker vi i alla fall upp till Åre. Vi ska bo nära målet i en stuga tillsammans med 6 andra skåningar! Blir fint det! 

Fina spår i Mora och i Vasaloppsspåret än!

Vasaloppet 2017 - Det här var ju tråkigt

Här kommer en tragisk redogörelse av mitt (Adams) miserabla Vasalopp:

Efter att ha gjort ett bra lopp på Halvvasan hade jag helt klart förhoppningar om att göra ett bra lopp igår också. Jag räknade med att komma topp 200. Min uppladdning sen i Halvvasan har inte varit optimal heller med jobb till och med torsdag. Fick ledigt fredag och lördag vilket var tur. Men då hände det som inte fick hända. Under hela lördagen kändes min hals tjock och slemmig. Vi gick och la oss vid nio tiden på lördag kväll med hopp om att få så mycket sömn som möjligt. Men min hals kändes värre och värre och jag låg bara och fruktade att det skulle bli så illa att jag inte kunna åka...

När klockan ringade 02:15 hade jag fått ihop knappt två timmars sömn... Men halsen var något bättre och jag bestämde mig för att göra ett försök! 03:30 gick klubben buss från Mora Folkhögskola som vi var med på.

(Eller 03:34 egentligen eftersom en pappa och hans odisciplinerade tonårsunge inte kunde hålla tiden. De skulle egentligen inte ha åkt med bussen men vi hade plats och Ingrid vår chaufför var snäll nog att låta dem följa med. Hur kan man inte passa tiden då?? Känns bra att värnplikten ska återinföras ;-))

Kööööööööö

När vi kom fram till starten var det en låååång kö in till led-1 fållan. Jag fick en placering i mitten med fyra par skidor framför mig. Efter det testade vi skidor, gick på toa och åt lite. Något som fungerat mycket bättre för mig i år generellt är att jag känt mig lugnare innan start på tävlingar och jag har kunnat äta mer, vilket såklart är mycket positivt.

Föregående år har jag kört på lite för hårt i början av loppen och varit helt slut efter Risberg. I år var planen att ta det lite lugnare i början (särskilt med tanke på mina halskänningar) och förhoppningsvis kunna plocka placeringar den andra halvan. Starten gick och jag kom iväg utan några problem. Jag märkte tydligt av att jag hade sämre utgångsposition än förra året då jag stod längs fram i led 1. Förra året kom jag direkt fram till 0-leds åkarna men nu såg jag inte till alls lika många. Backen gick inte riktigt lika smidigt i år heller, fler stopp och sämre flyt. Jag fick syn på Nina Lintzen och tog rygg på henne som jag märkte åkte bra och som plockade placeringar.

Klungan jag hamnade i på myren bestod nästan bara av led-1 åkare. Det var mycket motvind uppe på myren och endast två spår som som gick att åka i. Vi hade en stor klunga rätt nära oss men avståndet till den tycktes öka successivt. Jag bestämde mig för att ha lite is i bugen och inte själv ta upp jakten på dem och se om någon annan gjorde det. Och det var det! Efter Smågan kom en annan klunga ifatt oss och jakten började. Jag kände mig hyfsat pigg hela tiden och farten var inte särskilt jobbig.

Precis före Mångsbodarna är det en ganska brant men kort nedförsbacke. En åkare framför mig fick dricka langat och hans fart avtog väldigt mycket. Jag som hade tagit fart med med mig på krönet hade betydligt högre fart. Jag körde upp på hans skidor sen föll vi. Jag vet inte om han trillade först eller om det var jag eller om någon kom bakifrån men jag trillade framlänges. Jag bröt båda mina stavar och när jag rest mig upp såg jag att min bindning hade gått i sönder också. Främre delen av bindningen hade skjutits tillbaka och puttat av den bakre samt att delen som gör att man kan justera den hade gått av. Utan stavar och fäste var det svårt att göra något annat ön att skejta, rätt eller fel? Som tur var så var kontrollen bara 100 meter bort. När jag kom in skejtande sa de först åt mig att jag inte fick skejta men när de såg mina avbrutna stavar så sa de åt mig att nya stavar fanns i slutet av kontrollen. Först ville de ge mig en ny skida men jag insisterade att vi skulle få av min bindning och få på en ny. (Jag ville inte riskera att bli av med min skida och jag ville fortsätta åka på mina som gick riktigt bra tack vare Johns Sport!) Efter bankande och slitande i 5 minuter fick vi (jag) på en ny bindning och jag fick ett par nya stavar. När jag började åka märkte jag att remmarna var max utdragna så jag fick stanna till och rätt till dem. Efter några staktag så gick remmen ut igen och jag åkte några kilometer innan jag stannade igen och tog bort pluppen och gjorde en ögla av remmen.

Loppet hade skitit sig, det visste jag. Jag hade ingen aning om min placering längre men det var mestadels led 2 och 3 åkare runt om mig. Skulle jag köra igenom loppet lugnt, vänta på Fia eller försöka ta så många placeringar som möjligt? Det sistnämnda verkade roligast och mest givande. Mitt nya mål med loppet blev att försöka klara led 1!

Den fina drickalangningen som jag hade från Ski Team Skåne och Nybro IF låg jag för långt bak för att kunna få nu så jag fick nöja mig med dricka på kontrollerna. Jag plockade många placeringar, speciellt när det gick uppför. I Hökberg kom jag ifatt Oskar som gjorde sitt bästa lopp någonsin! I Läde hörde jag att vi låg på placering  550 vilket innebar att jag bara behövde plocka 50 placeringar till för att nå led 1. 

Jag kände mig ganska pigg hela tiden men när man inte har någon klunga eller något betydelsefullt att åka för så blir det att man slår av på takten när man börjar känna sig för trött. Jag lyckades i alla fall ta mig in på en 488 plats och jag tog igen drygt 200 av de 400 placeringarna jag tappade. Alltid något! Jag är väldigt ledsen över fallet och att jag inte fick någon chans att göra ett hyfsat lopp. Jag tror inte att jag hade dagen för att göra ett topp 150 lopp men runt 200 hade varit möjligt. Det hade betytt mycket för mig att kunna göra ett bra Vasalopp. Det är fjärde året jag åker riktiga Vasaloppet och inget av de tidigare åren har heller gått helt bra. Det har varit vallaproblem och väggningar som satt stopp för mig så jag väntar fortfarande på känslan att få vara glad och nöjd efter loppet... Den som lever får se! Jag är dock glad att jag kunde åka! Många som inte får/kan det som satsar betydligt mer än mig, tex Jimmie Johnsson som fick armbågsproblem. 

Ibland händer det saker man inte själv kan påverka och då kan man inte göra så mycket mer än att resa sig upp igen och konstatera att: "Det här var ju tråkigt". (Tänkte direkt på David Batras stand up show när jag trillat och sa de orden till publiken som stod där jag föll.) Här är ett klipp från shown: David Barta Det här var ju tråkigt

Mina mellantider

Halvvasan - Kallt, blött och ingen elitseedning men ett bra lopp!

I tisdags åkte jag (Adam) Halvvasan för första gången. Det blev en blöt, kall och lång upplevelse. Vi var på plats i Oxberg kl 07:00 för att köa till fållan som öppnade kl 08:15. Eftersom Halvvasan är ett motionsevenemang och ingen tävling så har de ingen seedning till det heller. Jag tycker det var väldigt rörigt på plats innan loppet startade. Först köade man till fållan, sen 5 minuter innan start fick vi sprinta fram till startlinjen 100 meter längre fram. Var lite kaosigt.

Jag och Tim är pepp!!

Vädret var som lovat varmt och regnigt. Ingen kul dag för Fia att vara support. Men hon gjorde ett bra jobb ändå och hon var glad och peppade mig hela morgonen! :) 

Starten

Starten gick och tempot var högt fram till vägövergången typ, sen dog det av... Jag fattade att det gick trögt att ligga först men jag hade anade inte hur trögt. Vi blev direkt en väldigt stor klunga och tempot i den var ryckigt. För att ligga med i top 10 placeringarna var man tvungen att vara på sin vakt och inte släppa in för många framför en. Tempot var riktigt lågt och jag började tappa lite placeringar så jag gjorde ett ryck som fick fram mig i tät. Åh herregud vad trögt det gick... Jag har aldrig någonsin i ett lopp varit med om ett så trögt före...

Jag höll mig runt placering 1-10 hela tiden. Det blev verkligen en sällskapsresa. Det var några backar när Hedbys försökte rycka som tempot höjdes lite men det tröga föret gjorde att det var helt omöjligt att skapa lucka. Men sakta o säkert så droppade det faktiskt av lite åkare i stigningarna. Och när Hedbys pumpade på uppför backarna innan Hökberg var det många som blev avhängda. Vi var kanske 20st kvar i klungan efter Hökbergskontrollen. 

Föret började nu bli lite bättre så det var inte lika stor nackdel att ligga främst längre. I Läde stod Fia och langade dricka till mig. Stackare, fått vänta länge på mig i regnet... I den lilla stigningen som är en bit efter Läde körde Hedbys på igen och denna gången fick han en lucka. Jag märkte snabbt att han jag låg bakom inte orkade hänga på klungan som började jaga Hedbys så jag gick direkt om honom och tog rygg på den jagande klungan.

Fulla spjäll

Vi var nu 4 st som körde på för fullt men vi lyckades inte komma ikapp. Från Eldris och in var tempot riktigt högt. Jag flåsade ordentligt och tänkte att detta får bära eller brista. Men musklerna höll bättre än jag trott och jag orkade hänga med hela vägen in till Hemus.

Jämför snitthastigheten i början och i slutet

In på Hemus fick en av åkarna i klungan en liten lucka. Jag låg nu på placering 4 totalt och jag tänkte att om jag lyckas ta rygg på han som fått luckan så kan jag få en pallplats. Så jag gick om och jagade ikapp åkaren men tyvärr lyckades jag inte hålla ryggen särskilt länge och jag kände hur kroppen inte orkade hålla trycket i stakningen längre. Båda åkarna bakom mig kom ikapp och jag tog rygg och låg nu nummer fem. Upploppet är långt och det var motvind in så jag valde att ligga kvar i rygg hela vägen in till granruskerna började, där gick jag om men tyvärr nådde jag inte hela vägen fram... Jag kom in på en 5:e plats och är supernöjd med det! :) 

Inte många centimeter fram

Kall och blöt men glad! :)

Resultat här

Reflektioner om loppet och seedningen:

Loppet var det trögaste loppet jag någonsin åkt! Jag har aldrig varit med om ett så trögt före tidigare. Hur gärna vi i täten än ville öka farten och trycka på så gick det helt enkelt inte. Som ni kan se i resultatlistan så var det inte Hedbys som hade den snabbaste tiden utan en junioråkare som startade 15 minuter efter oss. Han fick såklart ett helt annat lopp med uppkörda snabba spår. Värt att nämna är att hans sträcktid mellan Eldris och mål var ca 5 minuter långsammare än Hedbys. Vilket visar ett mer rättvist resultat. Tyvärr blev det ingen elitseedning alls på loppet heller. Jag hade verkligen hoppats att vi som kom in på minut 27 skulle få 0-led. Men de lär ha gått på förra årets Vasaloppsresultat och inte tagit hänsyn till loppet eller vilka som åkte bra. Hedbys har haft en grym säsong och utvecklas enormt mycket sen i fjol så jag tycker inte man kan gå på hans Vasaloppsresultat. Såklart känns det tråkigt att inte lyckats seeda sig till 0-ledet i år heller men det är bara att bita i det sura äpplet och ställa sig på startlinjen i led 1 på söndag och göra så gott jag kan! Jag vet att jag är mycket bättre i år! :) 

Foto: Jacob Gustafsson

Foto: Jacob Gustafsson

Gott med salt efteråt!