lördag 19 april 2014

Glad påsk!

Önskar er alla en härlig påsk! Min påsk så här långt har varit en skön mix av lägenhetsfix och målning, sillmackor, "kylle kylle", grillat, rabarberpaj och träning. 

Återanvänder rullskidskycklingen från förra året

Dansk påsköl

Idag började jag dagen med en morgonjogg i skogen hemma hos mamma och pappa. Det blev det längsta passet jag sprungit på länge. 13 km och 1 h och 12 min. Och det innan frukost. Jag har ätit så mycket onyttigt den senaste tiden så det gick hur bra som helst. ;-) Det var fantastiskt vårväder och allt är så himla grönt. Ett riktigt njutpass! Jag kände inte av knäet som strulat tidigare alls. Skönt. Nu ska jag bara trappa upp långsamt så inte vader och annat flippar ut istället. 

Sen åt jag lite, duschade och gick ut i verkstaden och målade typ 1000 lister. (Det kändes så iaf...) Jag hade bestämt mig för att passa på att måla listerna till lägenheten i Lund hemma hos mamma och pappa i deras verkstad nu under ledigheten. Förenklar mycket och minimerar röran i lägenheten.

Sen åt jag en sen lunch i solen i trädgården innan jag satt rakt upp och ner och somnade och sov nästan en timme. x)

På eftermiddagen körde jag ett A1-skejtpass på ett par skidor med tränings PU-hjul som jag fått låna av Håkan. De var sköna och kändes mycket mer stabila än mina slitna tävlingshjul. Jag hann bara köra 1,5 h innan det var dags att infinna sig till kvällsmaten men det blev ganska lagom. Benen var lite sega efter morgonjoggen. Grillat och ett glas rött följt av rabarberpaj och glass satt fint efteråt och nu sitter jag i TV-soffan och känner mig allmänt nöjd med dagen. 


Prerabarberpaj

Imorgon ska jag åka till Adam i Ängelholm och påskmysa i vårsolen. 
Inte dumt alls med sol, värme och långledighet! :)


Bild från tidigare i veckan.
Teknik-/balansövningar med Adam 

Och så lite om ägg, sill och allt annat som hör påsken till. På skaunska såklart:

tisdag 8 april 2014

Hejdå Skåne - Hej Dalarna!

Nu är det klart. Helt galet! Den här 32-åriga tjejen/tanten kommer att ta sitt pick och pack och flytta till Mora i slutet på augusti. Inte bara jag såklart. Jag och Adam har båda sökt till skidlinjen på Mora folkhögskola och nu har vi fått bekräftat att vi är antagna. Från och med den 25 augusti och ett år framåt blir det träning på heltid! Så jääääkla roligt och gött! :)

Kärlek, snö och skidåkning.
Det blir inte mycket bättre än så.

Vi kommer att bo på skolans internat för att verkligen kunna fokusera helt på träningen. På vardagar ingår all mat vilket känns helt otroligt lyxigt. Fast det ser lite stressigt ut att hinna med allt ätande...;-)




Matsalen där vi kommer spendera en hel del tid...;-)

Det var tillfälligheter som fick oss att överväga att söka till skolan. Adam visste inte ens att utbildningen fanns men jag hade hört talas om den tidigare och bott på skolans vandrarhem under läger i Mora. Då passade det inte med min livssituation att gå där men nu kom vi fram till att det faktiskt skulle kunna fungera. Först skojade vi mest om det men stegvis växte det fram till ett beslut att göra allvar av våra drömmar och söka.



Jag hyr en lägenhet i andrahand som jag måste flytta från innan sommaren och Adam har en ganska liten lägenhet som han ändå måste sälja om vi ska kunna bo tillsammans. Dessutom har han stått länge i bostadskö hos LKF (Lunds kommunala fastighetsbolag) vilket innebär att vi kommer kunna få en bra hyresrätt när vi flyttar tillbaka till Lund och Skåne efter året i Mora.

Adam får tjänsteledigt från sitt jobb och jag har haft en bra dialog med mina kollegor som jag konsultar åt och med mig själv och min egen firma...;-) Förhoppningsvis kommer jag kunna underhålla nätverket som jag har byggt upp, arbeta en del på distans och börja arbeta som vanligt när jag kommer hem igen. Det känns trist att lämna en arbetsplats som jag verkligen trivs på men jag känner samtidigt att den här möjligheten inte återkommer. Det är nu eller aldrig. :) Jag har många år av jobb framför mig och hoppas att allt löser sig på bästa sätt. Det brukar göra det.

Det känns lite trist att lämna Skåne när vi har ett så bra gäng i klubben också. Det händer stora grejer nu och skånsk skidåkning kommer aldrig bli sig lik! Men självklart kommer vi fortsätta att tävla för Ski Team Skåne och vi planerar att vara med på träningsläger och träna med de andra när vi är hemma i Skåne under loven. (Haha! När hade man skollov senast?! :))

Men fördelarna med att bo i Mora väger över just nu:
- Vi kommer kunna fokusera 100% på träningen under ett år. (Och få studiemedel för att göra det...;-))
- Träningstiden på snö kommer att öka med typ 1000% ;-)
- Vi kommer få mycket mer hjälp att utveckla tekniken.
- Det kommer bli närmare till många tävlingar under vintersäsongen.
- Vi kommer ha mindre än 2 timmars bilresa till Torsby och skidtunneln (i stället för över 6 nu) och nära till Norge.
- Nya omgivningar och nya träningsmöjligheter på nära håll. (Jag ser tex fram emot att paddla kajak och köra långfärdsskridsko på Siljan som ligger precis vid skolan och kunna träna mycket mer i terräng...)

Framförallt ska det bli så himla spännande att träna på heltid under ett år. Det här är så nära de sponsrade elitåkarnas förutsättningarna som vi kan komma. Vad kommer vi vilja (och orka) göra på vår fritid när vi kommer kunna träna på "arbetstid"? Kommer jag börja knyppla? Kommer Adam sjunga i skolkören? Kommer vi tröttna på träning? Hur bra kommer vi kunna bli? Det återstår att se.

Jag ser verkligen fram emot att få tid och energi att väcka bloggen till liv igen och hoppas att ni hänger med mig och Adam till Mora!

fredag 4 april 2014

Njutpass i april

Trots tystheten här på bloggen så tränas det på. Det känns som att jag har slappat väldigt mycket senaste veckorna men träningsstatistiken visar i alla fall att jag trots allt tränat lite mer än 40 h senaste 30 dagarna och 126 h sen årskiftet. Men många myspass har det blivit sen Vasan. :)

Jag har kört en hel del skate. Det är en härlig sommarsport och de första rullskidtävlingarna som jag vill köra går helt eller delvis i fristil. (Landsjön runt och King of the hill) Det är skönt med en träningsform där syftet inte måste vara att köra långt eller hårt utan där all träningstid är värdefull. :)

Adam har hjälpt mig mycket med tekniken och det har varit riktigt kul att skejta lite som omväxling. Starkare ben och bättre balans än tidigare säsonger har tagit mig ett litet steg framåt men det återstår mycket tekniknötning för att jag ska kunna åka bättre. Jag har varierat åkningen med att köra på tävlingshjul och Adams träningshjul och nu i veckan körde jag mig första pass på hans tröga träningshjul. Tvåan är fortfarande ett aber, men jag har fått mycket bättre förståelse för hur den funkar och vad jag behöver tänka på och öva på. Behövs mycket filmning och nötning för att få allt att funka samtidigt bara. ;-)

I måndags körde vi för andra gången ett nytt upplägg på klubbträningen. En grupp körde vanlig distans, medan vi var ett gäng som körde ett kombinerat distans- och intervallpass. Hårt OCH långt. Puh. Vi var ute i över 2,5 timme (nästan 4 mil) och körde jägarmarch en stor del av passet. Längs rundan stannade vi till i Södra Sandby och körde 3 intervaller (à ca. 4,5 min) i en "ny" intervallbacke. Den är riktigt bra med varierad lutning och tvära svängar och några riktigt branta partier. Gruppen var dessutom väldigt jämn så vi hade mycket nytta av varandras sparring. Kräkvarning!

I onsdags var det klubbkväll så det blev ingen klubbträning. Passade bra att vi kört så hårt på måndagens pass alltså. Det slet ganska mycket och jag var rätt mör dagarna efter. Klubbkvällen bjöd på information om klubben och framförallt fika och prat med klubbkompisarna. Trevligt som alltid.

Håkan, och Thomas lillfinger

Igår körde jag och Adam ett riktigt njutpass. Det var soligt och skönt väder och vi gled omkring i 2,5 h innan vi körde hem och åt plättar. :) (Ska lägga upp Adams braiga recept på kesoplättar här sen.) Jag körde på tvåor och Adam på sina sprillans nya treor. Jag måste ta mig i kragen och sätta på treor bak igen och sluta mysa omkring på tvåor.

Fint väder och fina Adam

Vilken kväll!

Den lilla plutten på krönet är Adam...;-)

Nu ser jag fram emot en skön helg med återhämtning och träning!

måndag 17 mars 2014

Vasaloppet 2015

Tro inte att jag tappat sugen på grund av min trista säsongssavslutning!
Snarare tvärtom skulle jag vilja säga...

Jag ser verkligen fram emot vår- och sommarträningen och nästa års Vasalopp och efter mycket om och men fick jag reserverat en plats i Vasaloppet 2015 i går morse. 

Det var lite drygt att sitta på helspänn vid datorn en söndagsmorgon klockan 9 bara för att konstatera att Vasaloppets server craschade, biljettsläppet flyttades fram först på obestämd tid och sen till klockan 10. Där emellan craschade även skidforum.se på grund av alla hysteriska skidåkare som försökte få reda på vad som försiggick. ;-)

Klockan tio flöt det i alla fall på fint och efter mindre än två minuter var alla platser slut. Stört!



Satsningen till nästa års Vasa blir förhoppningsvis väldigt olik tidigare års satsningar.  
Mer info om mina planer för hur jag ska kunna lyfta mig en eller ett par nivåer (läs startled ;-)) kommer på bloggen i vår...

torsdag 6 mars 2014

Vasaloppet 2014

Jag har legat efter men skrivit ifatt lite här på bloggen nu så loppen jag körde tidigare i Vasaloppsveckan går nu att läsa om här.

Det som skulle bli höjdpunkten på säsongen blev precis det motsatta. Det kändes fruktansvärt snopet att det tog slut nästan innan det hunnit börja. Samtidigt är det något jag hela tiden varit väldigt medveten om och rädd för. Det är så mycket som ska funka för att man ska få till ett bra Vasalopp. Och så många saker som man inte själv kan påverka som kan inträffa. 

Jag ställde mig till vänster i fållan i led 3 eftersom det skulle smalna av åt det håller efter bara en kort sträcka. Konstaterade direkt när starten gått att det var en jävla soppa av åkare och halva led 5 glidit upp jämsides till höger. Kändes jäkligt surt att ha tappat så många placeringar redan innan backen. Sen började klättringen.

Jag har aldrig tagit mig uppför backen så lätt tidigare! Pulsen var skyhög men precis som på stafettvasan var känslan ändå relativt oansträngd och när jag kom upp på toppen kändes kroppen ändå förhållandevis fräsch. Men oron som jag haft kring vallan innan starten visade sig vara befogad. Fan också! Skidorna högg och jag våldade mig framåt men tillslut gick det inte längre. Det tog tvärstopp och gick inte att ta sig framåt. När jag gått ut i sidan och fått av mig skidorna (läs styltorna) kunde jag konstatera att jag hade en helt galen ifrysning med nästan en decimeter snö under skidorna. Det satt som berget och jag slet loss en orange vägpinne som jag frenetiskt skrapade loss möget med.

När skidorna väl var rena började nästa bekymmer. Jag stod ute i lössnön bredvid spåren och pjäxorna var fulla med is och snö. Det fanns ingen plats bredvid det högra spåret så där stod jag på ett ben i taget, efter mjölksyrafesten i backen och försökte få loss isen i pjäxerna med hjälp av staven och få på skidorna utan att bli fälld eller fälla någon förbipasserande. Och förbipasserande var där några stycken. Det var ett sånt hav av människor som vällde förbi att jag bara ville kasta skidorna åt helvete och skita i allt. Jag insåg ju direkt att loppet var kört. De viktiga placeringar som jag faktiskt lyckats ta i backen i år var som bortblåsta och led 5-åkarna hade fått sällskap av ytterligare lägre led. 

När jag tillslut fick på mig skidorna slutade jag tänka för en stund och ställde bara in mig på att jaga. Lättare sagt än gjort i tåget som vällde fram och efter en kilometer insåg jag att det verkligen inte var min dag idag. Någon körde på min stav så att den gick av. Det här händer inte! Jag övervägde att lägga mig ner och dö lite grann innan jag stakade vidare med min hela högerstav i det högra spåret. Först hade jag staven bredvid mig och försökte pendla med med den andra armen men sen fick jag tips från en åkare att det var effektivare att slänga stumpen åt skogen och köra tvåhandsfattning på den andra staven mellan benen. Inte så vackert, men visst gick det fortare. Balansen var inte helt hundra med den ovana tekniken dock men jag lyckades iaf stå på benen.

Efter en knapp kvarts stakning med den ensamma staven passerade jag en skoter. Jag hojtade uppgivet efter stavar när jag passerade och fick lite oväntat positivt svar. Så jag vände tillbaka till dem och efter en stunds letande lyckades de otippat rota fram en 145 cm lång stav. Remmen visade sig vara alldeles för stor och den gled av min hand så jag fick justera den med några stavtags mellanrum. Men jag hade i alla fall två stavar! Och nu var det inte så långt kvar till Smågan. Men vad hjälpte det när det var omöjligt att ta sig fram i något vettigt tempo. När jag gled in i Smågan insåg jag verkligen hur långt bak jag var. Förra året kunde jag glida igenom kontrollerna smidigt utan att stanna, i år möttes jag av en vägg av människor. Efter att ha snirklat mig igenom folkmassan hittade jag stavutlämningen och efterlyste en ny stav med mindre rem. Killen som hjälpte mig letade. Och letade. Och letade. Jag tittade på klockan och efter att ha tillbringat 5 minuter i kontrollen kunde jag äntligen lämna Smågan bakom mig. Nu visserligen med ett par centimeter för kort stav visade det sig men med en bra rem. 

Fram till den här stunden hade jag funderat fram och tillbaka över hur jag skulle göra. Jag kunde ju inte bryta förrän jag kommit till Smågan. Och väl där hade jag ju fått en ny stav. Då fanns det ju ingen anledning att bryta längre. Eller var det en legitim anledning att bryta för att jag tappat en miljon placeringar i damklassen? Och för att slippa få tiden publicerad i resultatlistorna? Jag tänkte på alla som är grymt nöjda med att genomföra Vasaloppet och det kändes löjligt att skita i det bara för att allt inte går som det var tänkt. Jag övervägde dock möjligheten att ta brytbussen och ta mig till målet för att kunna se Adams målgång. Sen tänkte jag att det nog skulle ta en himla tid och bli mycket väntan innan jag kommit till Mora så jag bestämde mig för att köra vidare en bit och fundera vidare. Halva borde jag ju hinna köra iaf. Då skulle jag ju i alla fall få till ett bra långpass!

Herrejäklar vilken soppa det var! Det kändes lite som jag tänker mig ett studiebesök i startled 10 fast jag fortfarande var mycket längre fram än så. Två spår var åkbara och där låg ett tätt led av åkare som körde alldeles för långsamt så jag våldade mig fram i de obefintliga spåren till höger. Även fästet var obefintligt (det skrapade jag väl av med vägpinnen...;-)) så det var stakning för hela slanten. Det var faktiskt ganska kul att forcera fram bredvid spåren ett tag men jag insåg ju att det skulle bli tungt i längden. Och visst. Halvvägs till Mora började triceps protestera. Men massivt intag av Vitargo, liquid, buljong och en GT-tablett i klubbens kontroll gjorde att krampen höll sig i schack. Och eftersom jag aldrig uppnådde några högre hastigheter kändes armarna annars förvånadsvärt fräscha. ;-)

Jag hade VasaSvahns drickalagning och hade planerat att kunna köra igenom de officiella kontrollerna utan att dricka något på dem. Men eftersom jag ändå fick krångla mig igenom folkmassan i slowmotion passade jag på att ta något drickbart även där. Jag har aldrig druckit så mycket under ett Vasalopp tidigare och det kändes bra. 

På klubbens kontroll i Vasslan fick jag som sagt en GT-tablett. Jag hade upplyst Tina och Bengt som stod där att de inte behövde ge några placeringar till mig om jag var över 100 men nu var situationen helt annorlunda och jag ville veta hur jag låg till trots allt. 167. Hade verkligen inte haft en aning innan. Jag hojtade att jag kör vidare men nog bryter lite längre fram. 

Fast då någongång började det gå upp för mig. Jag kan inte bryta. Det går inte. Jag vill inte. Fan! Envisheten övergår förståndet! (Inte så svårt iofs...) Jag hade brottats med tankar om att bryta hela loppet men min schizofrena hjärna hade samtidigt formulerat om målet att vara topp 30 till att köra om så många som möjligt, fullfölja och gå i mål. 

Några av argumenten för att faktiskt gå i mål var: 
Få att få till ett bra långpass (och DET blev det minst sagt!)
Att få ytterligare ett års rutin på banan
För att det skulle vara snopet att berätta för alla att jag brutit trots att jag inte var skadad

Så jag jobbade vidare. Stakandes och saxandes. Med blicken framåt spanandes efter gula nummerlappar att köra om och placeringar att plocka. 

Totalt körde jag om över 1000 personer under loppet och gick från att vara 217:e dam i Smågan till 133:a i mål. 

När jag stakat uppför Auklandbron var jag totalt slut i armarna. Det har aldrig känts så trögt att staka den sista biten och när jag väl kom i mål kände jag mig lättad och faktiskt ganska nöjd. Allt hade skitit sig men jag var i alla fall i mål! Håkan stod i målet och såg lite rädd ute. Efter Tjejvasan flödade tårarna flera timmar efter loppet men den här gången mötte jag Håkan med ett leende, om än ett ganska uppgivet sådant. 

Jag var väldigt nyfiken på att höra hur det hade gått för killarna i klubben. Det bästa med Vasaloppet i år var klubbens framgångssaga! Eller vad sägs om fem skånska skidåkare på topp 500-placeringar?? Galet bra för en klubb som inte ens fanns för två år sen. 

Jag tänkte mycket på Adam under loppet och hoppades på att han skulle ha bättre flyt än mig. Jag blev väldigt glad när jag fick veta att han gjort sitt livs lopp och kört in på plats 417 på 4.52 i sitt första riktiga Vasalopp. Så jäkla kul och inspirerande! 

Mindre än ett år till nästa chans!
Jag är sjukt tränings- och revanchsugen nu och ser verkligen fram emot våren och sommarens träning...:)

Tjejvasan och debut i Stafettvasan

I år körde jag tre lopp under Vasaloppsveckan. Håkan och Gustaf i klubben körde Kortvasan på fredagen och jag åkte med dem upp till Mora för att köra Tjejvasan dan efter. Sen hemåt igen på söndagen efter att ha hejjat på några klubbmedlemmar som körde Öppet spår och upp igen på torsdagen med ett helt gäng från klubben för att köra Stafettvasan på fredagen. Ett jäkla farande men det funkade helt ok. Det var skönt att ha en lugn dag innan både Tjejvasan och Vasaloppet.

Det har tagit sin lilla tid här men nu kommer i alla fall en uppdatering om loppen jag körde i veckan:


Skåningarna blev överlyckliga att se lite snö!


Robin Bryntesson aka "Brynte"
hälsade så här till sitt stora fan Adam
när jag bad om att få fota honom...

Tjejvasan
Besvikelsen efter Tjejvasan var total. Jag hade så mycket högre förhoppningar och var grymt besviken efter loppet. Med lite distans till loppet kan jag göra en lite mer positiv analys av loppet än det hade blivit om jag lyckats skriva ihop nått på lördagkvällen efter målgång...;-)

Det var luriga vallningsförhållanden och vallan funkade inte alls som jag hoppats. Jag hade visserligen hjälpligt fäste i första backen men efter att ha våldat mig uppför den fäste det inte alls och jag tappade massor upp till Hökberg. Stakning, stakning, stakning. Jag hade trots allt ifrysning och dåligt glid i början så i efterhand kunde jag lika gärna skippat fäste överhuvudtaget.

Jag kände redan på uppvärmningen att kroppen inte kändes super men försökte peppa upp mig att det skulle släppa. Det kändes bättre och bättre under loppet men jag hade inte en chans att ta igen allt jag tappade första 10 km. Jag hoppades att det var tillfälligheter och material och inte bara jävligt dålig form. Det var betydligt hårdare motstånd i år än förra året men jag är ändå väldigt besviken på placeringen. 70 (44:a förra året.) Jag matade i alla fall på vad jag hade och snittade 92% av maxpuls. Kunde inte gjort så mycket annorlunda så det försöker jag iaf vara nöjd med.


Skidtester på fredagseftermiddagen

Selfie efter loppet
Rumskamrater i biologisalen på Mora Folkhögskola
(Fråga mig inte vad ekorren sysslar med!)


Stafettvasan
På fredagen innan Vasan körde jag en sträcka i klubbens andralag i Stafettvasan. Nästsista sträckan på 9 km kändes lagom så nära inpå och planen var att ta det lugnt och fint. Så himla lugnt blev det dock inte. :) Jag lyckades missa förvarningen på Lasse som jag skulle växla till och stod med skidorna i händerna när jag såg honom glida in i fållan. Blev lite lätt panik och när jag väl fått på skidorna pumpade adrenalinet och jag satte av. Jag gick in för att använda benen mycket för att inte slita för mycket på överkroppen och pulsen var skyhög på grund av det och all vila i veckan. Men känslan i kroppen var bra! Det kändes skönt och kul trots att pulsklockan indikerade något annat. Jag snittade drygt 93% i snitt trots att jag höll igen och hade en maxpuls på 98%. Wohoo. Kändes väldigt skönt att känna den där sköna känslan i kroppen som jag inte kände på Tjejvasan. 

Det roligaste med stafetten var annars att grabbarna i klubbens förstalag kammade hem en fin sjätteplats. Detta trots att de inte totalmaxade på grund av det stundande Vasaloppet som alla skulle åka. Grymt kul med så många bra åkare i klubben! :)

lördag 15 februari 2014

Vasaloppsveckan närmar sig med stormsteg

Idag om en vecka har jag förhoppningvis gått i mål i Tjejvasan. Det känns helt sjukt att det är dags nu! Tjejvasan och Vasaloppet är mina två viktigaste och roligaste tävlingar på året men de senaste veckornas träning på rullskidor i vårväder i Skåne har gjort att ingen Vasaloppskänsla överhuvudtaget infunnit sig och att jag har svårt att greppa att det snart är dags.

Förra helgen körde jag ett långpass uppe hos mina föräldrar efter att ha blivit födelsedagsfirad i efterskott. Planen var att vara ute i 2-2,5 h men jag kände mig pigg efter en vilodag och körde både lite längre och hårdare än ett vanligt distanspass. Dock A1 i snitt. Passet landade på 5 mil och 3 timmar.

Finns vissa nackdelar med oplanerade rundor....
Här fick jag vända när asfalten visade sig övergå i grus...

Dan efter var det dags för klubbpass distans. Tempot drogs upp direkt och jag hade riktigt hög puls ett tag i början. I vanliga fall håller jag nere pulsen på distanspassen men just den här dan kändes allt bra och kul och jag brydde mig inte om det och tryckte på ett par gånger under passet för att se hur kroppen och formen kändes. Förvånadsvärt bra känsla trots gårdagens långpass.

Dan efter var jag dock helt slut och tog en vilodag inför onsdagens intervallpass med klubben.

Det var nog bra tänkt. Kräkintervaller stod på programmet och de gjorde som vanligt skäl för sitt namn. :) Det är korta intervaller i en backe och precis som sist körde vi olika tekniker. Först diagonal sen frånskjut sen två intervaller stakning och en sista intervall med valfri/varierad teknik. Ganska lång vila mellan på 4-5 min. Efter diagonalåkningen i andra serien hade jag kräkkänningar och när sista serien var avklarad mådde jag riktigt illa. Haaarligt! Som vi säger här i Skåne. ;-)

I torsdags körde jag styrketräning följt av ett försök till hård SkiErg-körning. Det gick ungefär lika bra som man kan förvänta sig. ;-) Men jag pressade i alla fall upp pulsen i över 97% efter att ha gett upp ett försök att köra 5000 m och istället avslutat med två femhundringar. Sen seglade jag ihop som en blöt fläck på gymmattan. Efter dusch och bastu kändes livet rätt gött igen. :)

I går körde jag ett distanspass på två timmar själv. Jag var trött i kroppen men fint väder gjorde passet lite lättare trots allt. På kvällen gick jag, Adam och Lunds alla barnfamiljer på bio och såg Frost. Sen gjorde vi (jag och Adam bara, utan Lunds alla barnfamiljer ;-)) pizza och drack vin. En mysig alla hjärtans dag med andra ord. Ungefär lika mysig som alla andra dagar vi har tillsammans! ;-)



Idag körde jag och Adam ett distanspass efter att ha sett Charlotte Kallas och resten av damlagets makalösa prestation i stafetten. Det blev en riktigt sightseeing-tur där vi snirklade oss genom alla Lunds "förorter". ;-)

Kringel krokar runt Lund

Det blåste ganska mycket så det var en bra dag att hålla sig borta från öppna marker. Det blev dock rätt trixigt och i ett ouppmärksamt ögonblick lyckades jag stupa framlänges utför över en kant. Höger lår tog typ hela smällen och efter en stunds kvidande (svärande) och beklagande körde vi vidare. Efter tre timmars åkning rullade vi in på parkeringen vid Adams lägenhet nöjda med dagens pass.

Efter att ha ätit mat och efterrätt och bloggat lite känner jag mig nu väldigt nöjd med dagen, veckan och livet i största allmänhet. ;-)

Senaste 8 veckorna har jag kört ett långpass på tre timmar nästan varje helg (förutom förrförra helgen då jag körde König och en intervallvecka några helger tidigare) och det känns riktigt bra inför Vasan.

Nästa vecka kommer jag köra på ett par dagar innan jag börjar dra ner på träningen och samla energi inför Vasaloppsveckan.

Spänningen är oliiidlig. Hur ska det gå?