Första skolveckan i Mora

I måndags började vi skolan här uppe i Mora. Skidlinjen på Mora Folkhögskola är inte som vilken utbildning som helst och skolveckan har sett ganska annorlunda ut mot allt skolrelaterat vi varit med om tidigare. 

Skolan började med introduktion i aulan i måndags. Traditionsenlig folkmusik och en pedagogik och mentalitet långt från Chalmers och Försvarsmakten. ;-) Efter det möttes alla från skidlinjen upp i Skidlinjens hus "Emmabo" tillsammans med vår lärare/tränare Christian Minatti.

Efter en väldigt kort introduktion stack vi ut för dagens första träningspass. Fotboll. Ganska överraskande. Det finns en anledning till att vi inte håller på med bollsport om man säger så. Men vi lärde i alla fall oss varandras namn på ett kul och effektivt sätt. :)

Efter "matchen" fick vi ut schema för veckan och en grovplanering fram till nyår. Sen åt vi lunch i matsalen. Första lunchen blev vi överraskade med grillat. Gott!

På eftermiddagen rullade vi bort till rullskidbanan i Hemus och körde rullskidintervallar. Det blev ett riktigt bra pass där Minatti filmade oss i både stakning och diagonalåkning. Tillbaka i Emmabo efter passet tittade igenom filmningen och fick lite snabba tips om vad vi vad vi bör tänka på. Väldigt givande och sånt här ser vi fram emot att göra mycket framöver.

Adam utanför "Kullan", huset som vi bor i

Vi höll på att inte komma till Mora alls.
På vägen upp i söndags lossnade avgasröret i Malugn
och vi fick leka McGyver.

FÖRSTA VECKAN:

Måndag
Fm: Fotboll "lära känna varandra"-aktivitet
Em: Intervaller på rullskidbanan i Hemus

Tisdag
Fm: Terränglöpning 21,6 km i skogarna kring Mora
Em: Styrketester och SkiErg 10 min test

Terränglöpning har det blivit mycket av denna veckan..

Ännu mer bollsport
Innebandy som uppvärmning till styrketesterna

Onsdag
Fm: Cykling Sollerön-rundan (36 km) i "fika-tempo" följt av tävlingsskate (19 km)

Fia cyklade på Minattis gamla racer...

...och Adam fick låna en fin
mountainbike av Max

På eftermiddagen röjde vi runt klubbstugan

Adam fick köra röjsåg för första gången...

Torsdag 
LÄGER
Fm: rullskidor klassiskt 17 km på Vasaloppsvägen följt av löpning 14,5 km "Högåsenrundan" (343 hm)

En argsint tjäder tyckte tydligen att vi gjorde
intrång i hans revir

En kuperad löptur i fina omgivningar

Lunch och powernap i Gopshus

Em: stavgångsintervaller uppför slalombacken i Gopshus följt av rullskidor 33,5 km till stugan utanför Evertsberg

Äntligen framme vid stugan

Här "badade" vi  (Adam badade, Fia plaskade bara lite.
Vattnet var snorkallt men  eftersom det inte fanns nån
dusch i stugan fanns det inte så mycket att välja på...)

Efterlängtad grillning

Blåbär och grädde.
Mums.

Fredag
Fm: Rullskidor 20 min till Evertsberg för att byta till löpskor och springa Vasaloppsleden till Gopshus. (18 km) Sen rullskidor tillbaka till skolan (22 km).

Löpning längs Vasaloppsleden

Vissa var piggare än andra på morgonen inför rullskidturen...;-)

Totalt har det blivit ca 17 timmars effektiv träningstid den här veckan. Framförallt har det varit väldigt mycket mer löpning än vi är vana vid så vi är glada att vi fokuserat på mycket mängd och traillöpning i sommar.

Maten på skolan har varit över förväntan. Den här veckan har vi bland annat fått viltskavsgryta, korv stroganoff och panerad fisk. Alltid vegetariskt alternativ och fint salladsbord. Det är verkligen enomt lyxigt och tidseffektivt att bara gå till matsalen och få allt serverat.

Nu ska det bli skönt med en lugn helg. Vi tänkte ta oss ut en sväng och plocka blåbär, kanske leta upp nån loppis för att fixa lite extra möbler till våra rum och ev. ta en liten kajaktur på Siljan om vi orkar. :)