Sidor

torsdag 12 april 2012

Härliga tusingar på bana

Idag var det äntligen dax för banlöpning med klubben igen. Mina vader strular fortfarande och jag vet inte om det är löpningen (tex. monsterlöppasset) eller skateåkningen som är största boven i dramat. Men i brist på bevis mot banlöpningen bestämde jag mig för att försöka mig på ett pass idag. Det kändes inte alls bra i vaderna på vägen till idrottsplatsen men det blev lite bättre under uppvärmningen. Efter uppvärmningen körde vi lite löpskolning och sen var det 4 till 6 tusingar som gällde.

Jag och Gustaf körde typ tusingar (4x4) i måndags i Stadsparken så det kändes kul att få testa att springa nästan samma sak på bana. Det går ju ganska mycket fortare på bana; både beroende på underlaget och sällskapet...=) De första intervallerna kändes bra. Jag kom upp bra i puls och tyckte det kändes kontrollerat och jag återhämtade mig bra i vilan. Jag brukar ju mest köra 4x4-intervaller och det kändes psykiskt mycket tuffare att köra 6 st. Tredje och fjärde intervallen gick till på köpet lite för fort och det tog verkligen på krafterna. Jag tänkte ge upp efter femte men hängde i stället på gruppen efter efter en lite längre vila. Det kändes bra att i alla fall fullfölja passet. Bra för skallen om inte annat. Jag snittade 92% av maxpuls under själva intervallerna och tiderna låg på 3.58, 4.00, 3.56, 3.56, 4.03, 4.02.

Även om jag inte tänkte det under de sista två intervallerna så: Åh, vad det är kul med banlöpning! =)

Inga kommentarer :

Skicka en kommentar