tag:blogger.com,1999:blog-3253165129496684719.post1211545416140267844..comments2024-03-28T09:18:06.815+01:00Comments on fia och adam : Gruppträningstest 1 - 45 min "Power" på lunchenFia Jobshttp://www.blogger.com/profile/04187452698237668334noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3253165129496684719.post-85876051638609990852012-09-13T18:46:09.657+02:002012-09-13T18:46:09.657+02:00Låter som ett grymt pass!
Låter som ett grymt pass! <br />Fia Jobshttps://www.blogger.com/profile/04187452698237668334noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3253165129496684719.post-60111033767834188012012-09-12T08:00:46.882+02:002012-09-12T08:00:46.882+02:00Vi kör ett gruppass i Hyltebruk som heter "Pu...Vi kör ett gruppass i Hyltebruk som heter "Pulsklubben" som jag rekomenderar alla som håller på med konditionskrävande idrotter.<br />Det är en sorta crossfit fast helt utan vikter. Alla övningar går ut på att hålla intensiteten på ditt max och skifta mellan två olika övningar i "övningen". Enkelt kan man säga att man kör en övning med så hög intensitet du kan, när musklerna sviker byter du till nästa övning osv.<br />Vi kör en låt på ca:3min sedan kort vila.<br />Övningar som körs är dips, rygglyft, armhäv, utfall, benböj, smal och breda mountain climbers, burpees, vintersport (skridsko, snöänglar, diagonalåkning), höga knän mm.<br />Ger bra uthållighet och grymt pulspåslag. Man blir väl inte mer stark men uthållig och mer mjölksyratålig.<br />Grymt jobbig, och sanslös träningsvärk utlovas efter första passen.MAGNUS DAHLBLOMhttps://www.blogger.com/profile/03337657618961378121noreply@blogger.com